 | The english version is here (Deprecated) (Want Google to translate my blog? Click here ) RSS Feed ? Klikk her |
Tilbake til start (Read in english with Google translator)
Mens regnet høljet ned ved huset der jeg bor, fant jeg og Silje ut at vi skulle teste skiforholdene på Eggevollen - Eiksetra. Og hvilke forhold !!!!
Det er som å komme til en annen verden, fra snø og slaps, inn i vintereventyret. Det var litt bløtt nede på Eggevollen, men nok snø i massevis, og når vi passerte Eiksetra var forholdene perfekte. Videre opp til Svarthavna var det enda bedre. Harde spor, men ikke isete.…
Tilbake til start (Read in english with Google translator)
Jeg tok med meg min Silva halogen og begge magicshine lyktene (les mer her) i skogen i går kveld for å teste....
Først ut var MJ808 og den lyste ganske sterkt, men jeg synes strålen var for konsentrert, manglet ganske mye 'sidesyn'. Så var det halogenlampa, den lyser behagelig bredt og ganske gult. Syntes den dekte bra, men kommer liksom ikke 'inn' i vegetasjonen. Der var MJ872 helt konge.…
Tilbake til start (Read in english with Google translator)
Var på XXL og deponerte (les 30 dagers returrett) på et par lykter fra Magicshine. MJ808 og MJ872.
Det kjekke med disse er at de er rimelige, og at de kan brukes på både sykkel, hjelm og hodebelte. En lykt for alt, sykling, løping, rulleski, ski, og kanskje til og med nattorientering. Det er det siste som er meste spennende, den sterkeste lykta MJ872 er oppgitt til hele 1600 lumen. Så i kveld blir det testing,…
Tilbake til start (Read in english with Google translator)
Var på hytta i helgen, og det ble mye hvile på sofaen... Velfortjent etter min mening. Men på søndags formiddag tok jeg med meg unga og ble kjørt ned fra fjellet og ned i dalen, for så å løpe opp igjen. ca 7 km å løpe opp. 20 minutters oppvarming og så 5x5 intervall. Det er så deilig å løpe oppover, pulsen er lett å holde oppe ...
Sjekk bildet under.
Tilbake til start (Read with Google translator)
Løp et testløp i Elvelia i går.
Har ikke trent så mye i det siste, så jeg kan vel si at jeg har noe overskudd for tiden, og det viste seg ganske klar i gårsdagens løp. 98 % av tiden i sone 5, i praksis vil det vel si 100%, for jeg trengte 20-30 sekunder på å få pulsen opp i sone 5 og der var den resten av løpet.
Moralen er :
Sørg for å ta overskudd når du skal delta i viktige konkurranser
Her er løpskurven (klikk på den for større utgave).…
Tilbake til start (Read with Google translator)
Hjemme alene denne uken. Sigrid og unga er på Hafjell. Jeg valgte å være hjemme for å få litt fri og så hadde jeg endel ting å fixe. Har malt garasjegulven, har malt huset, fixet sentrastøvsugeren i garasjen, løpt en langtur i marka, sett en film hver kveld i kinoen, har begynnt å polere bilen. Tja ganske mange ting foregår.
Måtte dog bruke ingeniørevnene mine i går. Skulle løpe en tur, men joggeskoa lå innerst i garasjen, og gulvet var nymalt....…
Labels: blog
Tilbake til start (Read with Google translator)
Så var pinsen i gang... dagen startet ganske regntung, så vi tok med Lierbygda teltet, men vel framme var regnet i ferd med å gi seg, men vi satte det opp likevell, sånn at vi har sikker på at det ikke ble noe regn....
Pinseløpet er et ganske stort løp, med 850 deltakere. Sander gikk ut først og det gikk bra med han. Ikke 100% vellykket, men han ble nummer 2 i sin klasse. Sanders kart, klikk her. Jeg skulle ut på en 3,…
Labels: blo
Tilbake til start (Read with Google translator)
AAC er et teknisk relativt godt format. Ulempen er jo at det er Apple som styrer dette og da er det ikke så lett å håndtere. Min Audi Q5 har en svært så sofistikert multimediaavspiller og kan spille av musikk fra både Ipod, USB pinne, USB harddisk og minnekort. MEN det er et stort men, den kan ikke spille av ukomprimert eller lossless komprimert musikk. Den er spesifisert for max 320 kbit av WMA, MP3 eller AAC.…
Labels: blog, tekno-blogg
Tilbake til start (Read with Google translator)
Jeg har Altibox fiber i huset. Bruker kun internett, og ikke TV/telefoni, og nå har jeg fått oppgradert hastigheten, uten at det kostet noe. Det begynner virkelig å likne på noe...
Her er testresultatene mine ...
Snadder, ikke ikke sant ???? Det de lover er 25 Mbit opp og 25 Mbit ned, så dette holder mål.
Kan bare anbefale dette på det sterkeste. Jeg bruk Lier Fibernett og dette er svært stabilt i tillegg.
Labels: blog
Tilbake til start (Read with Google translator)
Silje har deltatt på Unionmatchen på Konnerud i dag, og da var det publikumsløp også. Da kunne vi løpe løypene som det var konkurrert i etter at konkuransen var over. Først var vi tilskuere på løpet. Etterpå løp vi selv. Jeg tok 5.1 km løypa og Sander løp 3.9 km. Det gikk vel ikke så veldig bra for meg. Et par bom og fryktelig dårlig fart. Det var glohett å løpe og beina var ganske døde etter Eikerløpet antar jeg ...
Se kartet her : http://www.…
Labels: blog
Tilbake til start (Read with Google translator)
Kristi Himmelfartsdag ble 'feiret' med Eikerløpet på Ormåsen. Ikke veldig lett terreng, men jeg klarte meg overraskende bra i dagens løp. Har vært dårlig i ankelen i 2 mnd etter et kraftig overtråkk i Halden. Hadde teipet opp venstrefoten, men ca 50 min ut i løpet tro jeg kraftig over på nytt (midt mellom post 9 og 10). Kjente det smalt på tre steder i ankelen og satte meg ned for å finne korteste veil til mål.…
Labels: blog, orientering
Tilbake til start (Read with Google translator)
Etter flere dager med sol, men stiv kulig i kastene, ble det endelig vindstille og perfekt skivær på hytta.
Vi rakk akkurat å gå ei mil mellom jakstarten i skiskytingen og 5 mila i kollen.....
Fikk også tid til litt 'skiskyting' før 5 mila startet...
Tilbake til start (Read with Google translator)
Ferie for noen, tøft trening for andre...
Nå vinterferien er det en pause fra konkurranser og da har jeg og Sander blitt enige om å kjøre på med litt tøffere trening, men mange harde intervaller nå i starten av ferien og for å avslutte del 2 av ferien men mye hvilke og lette økter.
Treningsperioden startet torsdag i forrige uke og har gått fram til i går.
Torsdag; organisert trening med avsluttende 5 x 3 minutter intervall, 1t 43min, 19.…
Tilbake til start (Read with Google translator)
Så er vinterferien godt i gang. Vi reiste opp på hytta på tirsdag og allerede på onsdag var planen å gå Vasstulanløypa. Vasstulanløype er en ca 22-23 km lang skitur over fjellet fra Vasstulan til hytta vår. Da må vi kjøre bil opp til Vasstulan og sette bilen igjen der. Etter endt tur må vi kjøre opp og hente bilen igjen.
Denne gangen gikk vi sammen med fam. Olsson ( Sigrid søsters familie).…
Labels: blog
Tilbake til start (Read with Google translator)
Ny skitur i dag og hvilke forhold !!! Dro opp i løypa på Spikkestad og her hadde løypemaskinen akkurat kjørt og for noen løyper... Jeg og Sander skulle skøyte, så da er det kjekt at skøytetraseen er fin. Bare se på bildet under og bedøm selv.
Det stod intervall på dagens meny, mest hardkjør for Sander som tok 6 x 3 minutters harde drag. Jeg hadde mer enn nok med å følge på han halve distansen.
I morgen skal jeg,…
Labels: blog
Labels:
2 Comments
Hide/Show Commentsmai 04, 2010
Willy Arntzen
Jeg skjønner at dere er aktive personer,jeg har vært på hytta i dag trim det også men dårlig føre
Håper dette ble rett.
mai 04, 2010
Bjørn-Willy Arntzen
Det ble ikke helt rett, for det beste er at du først velger et blogginnlegg og så kommenterer det. Nå har du kommenter hele bloggen, og da havner den nederst og er ikke så lett å se...