Tilbake til start (Read with Google translator)
Løp et testløp i Elvelia i går.
Har ikke trent så mye i det siste, så jeg kan vel si at jeg har noe overskudd for tiden, og det viste seg ganske klar i gårsdagens løp. 98 % av tiden i sone 5, i praksis vil det vel si 100%, for jeg trengte 20-30 sekunder på å få pulsen opp i sone 5 og der var den resten av løpet.
Moralen er :
Sørg for å ta overskudd når du skal delta i viktige konkurranser
Her er løpskurven (klikk på den for større utgave). Viser at jeg har ligget i over 95 % av makspuls (175) i store deler av løper. Snittpuls er 172.
