Tilbake til start (Read with Google translator)
Yes, da var jeg oppe.
Dessverre var et vått og yr i lufta. Det flotte løpet fortjener sol, så man kan nyte den fantastiske utsikten når man er på toppen.
Dagen startet med en tidlig frokost, vi trenger 3 timer fra mat til løp for å unngå hold-problemer, Sigrid slapp oss av ved start og så kjørte hun opp til toppen for å vente på oss der. Da hadde vi god til til oppvarming og vi traff jo mange kjente fra Lierbygda O-lag som også skulle løpe. Siden vi aldri har løpt dette løpet før var vi jo usikre på hvordan man skulle disponere kreftene utover løpet. Fikk noen gode råd av Kim i Lierbygda. Starte forsiktig, det kan straffe seg å bli for ivrig.
Da startskuddet gikk og over 100 løpere gikk ut, navigerte jeg meg forsiktig i feltet for å unngå brå posisjonsendringer. Jeg så ikke Silje eller Sander i starten, så de lå litt bak meg, men etter ca 1 km kom Sander sigende opp på siden av meg. Etter den kilometeren forlatte vi asfalten og dro oppover stien til grusveien som fører oss oppover. Her dro Sander forsiktig i fra, jeg lå da på 166 i puls, dvs ca 93% av max puls, og jeg var redd for å gi på for mye. Ville ikke brenne meg senere.
Løpet videre var ca 1,5 km på en bratt grusvei, og på slutten av den var Sander 150-200m foran meg, så det løpet var kjørt for meg. Etter da 2,5 km, drar vi inn i skogen for de siste 1,5 km. Her kjempet jeg meg videre. Pulsen lå rimelig konstant på 166-167 og jeg presset ikke på mer. I skogen er det mere kupert, så det ble en blanding av løping og jeg måtte dessverre gå et 4-5 ganger. det likte jeg ikke... målet var klart å løpe hele veien 
Da det var ca 200 meter igjen før toppen, så jeg Kim og Vidar fra Lierbygda, de var tilskuere og da fikk jeg litt heiarop, og da kviknet jeg skikkelig til og føy faktisk opp de siste 2 kneikene og var i grunnen kjempesprek i beina. Så irriterende å finne det ut da, for jeg hadde åpenbart mere inne. Er tydeligvis ikke så flink til å presse meg..
Sluttiden ble 28.26... Sander løp på 26.02, så her fikk jeg bank, gikk. Det er bare å gratulere han, han slo både Tilla, Synne, Jonas, Fredrik og August (alle er 11 og 12 år) fra Lierbygda.
Silje kom inn på litt over 30 minutter og det er helt OK for henne, hun hadde løpt såpass hard at hun var litt kvalm etter målpassering, og da har hun gjordt så godt hun kunne og mer kan man ikke be om.
Vi løper jo med GPS og det er jo litt morsomt å se på kurvene etter løpet.
Her er mitt løp: (Klikk her for større versjon)
Sonebildet er også ganske tydelig. 93 % av løpet i sone 5 (over 90 % av maxpuls) viser at jeg har ligget på syregrensen hele tiden
Mens Sander derimot, synes å ha mer å hente: ( klikk her for større bilde)
Han har vært i Sone 5 kun 10 % av løpet, og kunne garantert presset seg noe hardere og tålt det. Det er jo ikke så lett å vite dette når man løper, det er jo første gangen vi er med på et bakkeløp.
På toppen var det gratis vafler og drikke, så vi var der en liten stund etterpå for å se på premieutdelingen, før vi tuslet ned og kjørte hjem. Så ble det en sen lunch, i ettermiddag skal vi ut å bowle hele familien og så skal vi på Big Horn og spise etter det igjen. Så dette blir en flott dag.
Tilbake til start (Read with Google translator)
Huff, der er hektiske dager for tiden. Fullt kjør på jobb, treninger og løp nesten hver eneste dag, helger inkludert, og så prøver jeg i tillegg å stable 2 favn med ved og male huset....
Nok å ta tak i med andre ord...
Er ferdig med en nydelig helg oppe ved Nesbyen, hvor vi deltok på KM i orientering. Det var kun 5 mil fra hytta, så vi reiste opp dit på fredag og bruke hytta som base. Resultatmessig ble det godkjent for det meste.
Sander løp 11-12 årsklassen på lørdag, dette fordi 10 års løypa var for lett. Og han ble nr 5 av 15 løpere, og det er ikke verst, når han er 1-2 år yngre en de han konkurrerte med. Kartet hans er her. På søndag var han tilbake i 10 årsklassen, for de hadde samme løype som H11-12. Han var ikke like heldig da, og ble nr 2. Søndagskartet hans er her
Silje ble nr 5 på lørdag, og hun var nok ikke 100% fornøyd med løpet. På Søndag deltok hun på et stafettlag sammen med Kongsberg, og det gikk ikke så bra. Hun skulle løpe siste etappe, men de 2 første løperne hadde bommet så mye at hun ble egentlig stående å vente over 2 timer og 20 minutter etter at starten var gått. Da hun gikk ut, var hun omtrendt den eneste som var igjen i skogen, og det var nok ikke morro. Sulten var hun også blitt, etter all ventingen, så da hun bommet endel på 4 post, ga hun opp og brøt løpet. Men en erfaring rikere. neste gang skulle hun be om første etappe. Hun har egentlig fryktet den litt, for det er mye mer hektisk, men nå er hun motivert for dette, for å vente i usikkerhet, var ikke noe stas....
Så til mitt eget løp. Fikk det ok til på lørdag, ble dog et par bom, men jeg føler at jeg lærer noe hver gang... Ble nr 6 av 8. Kartet mitt er her
Skyggeløping
På søndag hadde jeg egentlig ikke løp, men pga av sykdom ble Lierbygdas H17 lag tappet for 2 løpere, og da bestemte jeg og Vidar (35 års erfaring...) at han skulle løpe 1 etappe og så ville han gjerne ha seg en ny løpetur og da tok han faktisk å løp skygge på min etappe. Det var egentlig en artig vri, for aldri har jeg hatt noen bak meg som kunne observere hvordan jeg orienterer og ev. kunne gi meg noen kommentarer etterpå.
Så da Vidar var i mål, tok han seg en banan og litt drikke, og jeg ventet litt før jeg løp ut. Og så var vi i gang, med skygge ... !
Vel, det gikk jo veldig bra faktisk, snart 45 minutter på 4,9 km, er vel det beste jeg har prestert på A-nivå. Jeg løp rett i omtrendt alle poster, tydeligvis hadde jeg sjerpet meg for anledningen... Det var vel kun post 9 hvor jeg ikke hadde full kontroll hele tiden, ble litt vanskelig i et par stikryss. Hadde nok valgt litt annerledes i ettertid. Her er kartet mitt
