E-mail
Lierbygda O-lag arrangerer følgende treninger i 2010
| Dato | Aktivitet | Hvor | Kart/område | Ansvarlig | ||
| 13.04.2010 | Drammen city cup | Lierbyen | Lierbyen (sprint) | Ingemar J. Haverstad ++ | ||
| 18.05.2010 | Treningsløp | Damtjern | Fosskollen | Arntzen/Olsson | ||
| 25.05.2010 | Treningsløp | P-plass kraft | Grøstadmarka | Helga Haverstad | ||
| 08.06.2010 | Treningsløp | P-plass kraft | Bømarka | Vidar Strand | ||
| 22.06.2010 | Kransekakestafetten | Martinsløkka | Skimten | Kim F. Hansen ++ | ||
| 17.08.2010 | Treningsløp | Eggevollen | Skimten | Trøen | ||
| 07.09.2010 | Treningsløp | Damtjern | Fosskollen | Vidar Strand | Også muligheter for Natt-trening | |
| Det skal være en nybegynnerløype på 1,5 til 2,0 Km N-nivå | ||||||
| 2,5 - 3,0 Km B/C-nivå | ||||||
| 4 - 5 Km A-nivå | ||||||
| Vi må ha fokus på å ha en bra nybegynnerløype. | ||||||
| Det bør legges opp til en type O-teknisk moment pr. treningsløp, | ||||||
| Det kan lages spesielle kart, O-teknisk moment kan legges i løype eller som eget opplegg. | ||||||
| Vi må huske på at det skal være o-teknisk trening, løpstrening kommer i andre rekke. | ||||||
| Det er stor sannsynlighet for at det vil kommer askerløpere på våre treninger. | ||||||
| Tranby 25.03.10 | ||||||
| Vidar Strand | ||||||
Add Comment