Skip to end of metadata
Go to start of metadata

Lierbygda O-lag arrangerer følgende treninger i 2010

Dato

Aktivitet

Hvor

Kart/område

Ansvarlig

 

 

13.04.2010

Drammen city cup

Lierbyen

Lierbyen (sprint)

Ingemar J. Haverstad ++

 

18.05.2010

Treningsløp

Damtjern

Fosskollen

Arntzen/Olsson

 

 

25.05.2010

Treningsløp

P-plass kraft

Grøstadmarka

Helga Haverstad

 

 

08.06.2010

Treningsløp

P-plass kraft

Bømarka

Vidar Strand

 

 

22.06.2010

Kransekakestafetten

Martinsløkka

Skimten

Kim F. Hansen ++

 

 

17.08.2010

Treningsløp

Eggevollen

Skimten

Trøen

 

 

07.09.2010

Treningsløp

Damtjern

Fosskollen

Vidar Strand

Også muligheter for Natt-trening

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det skal være en nybegynnerløype på 1,5 til 2,0 Km N-nivå

 

 

 

 

2,5 - 3,0 Km B/C-nivå

 

 

 

 

 

4 - 5 Km A-nivå

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vi må ha fokus på å ha en bra nybegynnerløype.

 

 

 

Det bør legges opp til en type O-teknisk moment pr. treningsløp,

 

 

Det kan lages spesielle kart, O-teknisk moment kan legges i løype eller som eget opplegg.

 

Vi må huske på at det skal være o-teknisk trening, løpstrening kommer i andre rekke.

 

 

Det er stor sannsynlighet for at det vil kommer askerløpere på våre treninger.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tranby 25.03.10

 

 

 

 

 

Vidar Strand

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Labels: